阴道松弛之后又该用什么样的办法恢复阴道紧致呢

　　私处松弛怎么保养?很多已婚的女性时常被这样的问题所困扰，次说多了，阴道就慢慢变松了，不紧致，久而久之，男人也不愿意继续做爱，进行性生活了，那么是什么原因让阴道变得越来越松呢，只是单纯的性交吗?阴道松弛之后又该公什么样的办法恢复阴道紧致呢。

　　阴道松弛如何恢复?可多做骨盆肌肉锻炼，其有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。以下三种锻炼方式，女性朋友们不妨试试。

　　1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

　　2、仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

　　3、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

　　有了宝宝后，生活中都是以孩子为中心却忽略了他，自怀孕到产后我们已经有大半年没有爱爱，因为爱我，他一直在忍耐。产后三个月他终于解禁，但却失望了。他没有说我也感受得到，没有以前的感觉了。为了这事我们闹的有点不愉快，好在经过我的努力，终我也缩阴成功了，结果还是圆满的。今天就给大家晒晒我的缩阴经历，也让广大的产后妈妈们知道，产后用魅滋茵有效吗?

　　生宝宝的时候我没有选择剖腹产而是顺产，都说顺产的宝宝不易生病，健康。为了这个信念我坚持了顺产，中间所受的莫大痛苦就不说了。没想到的是产后下面松弛很严重，还干干的没有水水，刚刚可以爱爱时他是那么焦急，而现在对这事却越来越没有兴趣，一月有一次就不错了。

　　郁闷啊!为了不让他出去乱搞找小三，只有尽快缩阴了。找好闺蜜诉苦，她让我做缩阴运动，还推荐了一些具体操作办法。但是我每天做家务，看孩子，有时间就想休息，做了有3个月的时间，一点变化也没有。算了，这练习对我是没啥效果了。

　　忙了3个多月，缩阴没啥效果，真想破罐子破摔就这么放弃了!但一想还是自己不专业，才乱试方法。为了留住男人惮于是天天泡在网上，了解产后为什么松弛干涩。原来是长时间的爱爱和产后使pc肌中的弹性纤维拉伸受损，再也不会有以前的紧致了。想要缩阴就要修复弹性纤维，这样才能恢复到产前状态或理想的状态。

　　看来这产后缩阴，必须得修复弹性纤维，才有可能紧实下面。知道了原因，找方法就有了方向，那事情就变的简单了。这次我想找的是缩阴产品，于是，我到处去找，看哪个缩阴产品效果比较好。有天在网上看到了魅滋茵，网上对它的评价很高，口碑很好。魅滋茵是用多种纯天然植物提取物组成，采用纳米萃取技术而成的凝胶制剂，可以快速作用于阴道内部，360°修复私处。

　　当时用魅滋茵15天左右的时候，排出了一些发黄的垃圾，“大概是魅滋茵起了作用!”我心想。不到一个月的时候就感觉下面有水了，等到一个半月的时候，明显感觉下面变紧了，哈哈!看来魅滋茵的效果是很不错的啊!效果这么好，我就继续用。两个半月的时候，恢复到我产前状态，紧紧的，水嫩嫩的。老公现在也很粘我，我们又有了产前紧实甜蜜的感觉。

　　松弛不仅会对你有伤害还会对你的家庭幸福造成伤害，缩阴已成为必然。如果你也是松弛中的一员，请尽快找到缩阴紧实私处的方法，留住男人惮留住甜蜜的感觉，不给小三留任何机会。