生理期长痘是什么原因如何预防生理痘七老黄素芳

生理期长痘是什么原因？如何预防生理痘？七老黄素芳

生理期，对于很多女生来说是每月一大磨难，除了要经历痛经、腰酸、忌食等等痛苦，一些女性在经期还会长难看的痘痘。
并且痘痘一般会在经期前几天开始长，然后在经期结束之后开始消，后还会留下难看的痘印，而且往往是上一个月的痘印还未，这个月又开始长。
因此在经期长痘，对不少女性来说是身体和颜值上的双重打击。

生理期长痘是什么原因？如何预防生理痘？七老黄素芳
为什么会长生理痘？

生理期间长痘是因为女孩子体内的失衡导致，由于雌相对水平下降，会导致雄相对水平升高，皮脂分泌更加旺盛，所以大部分的女性在经期会有长痘痘的现象。

如何预防生理痘呢？

1.有效清洁皮肤
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洗脸是很重要的，一定要经常洗脸。

应注意肌肤的清洁，选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制繁衍的作用。
每天洗脸不超过两次，每次洗脸不要超过1分钟哦。

2.生理期要忌口
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在生理期间一定要忌口，尽量不要吃一些油腻、糖类的食物以及生冷的食物，不然会影响到皮肤的状态。

在月经期间前后，女性的情绪是非常波动的，心情很是烦躁，而且容易发脾气，此时一定要及时的调整好自己的情绪，要保持良好的心情状态，不要给自己太大压力，不然会造成负担，压力太大也会导致长痘痘。

3.尽量少化妆
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月经期间脸上的油腻会加倍，心情也因此而不好，这主要是因为月经期间体内发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌随之增多而导致皮肤油腻，如果这时候选择一些化妆品来遮盖的话，容易造成毛孔堵塞，使痘痘加重。

4.做好控油
经期肌肤出油比较多，但是仙女们千万别一味的去控油，我们皮肤的水油平衡，皮肤才能健康，一味的去控油，油分少了，也是不行的。

应该早晚洁面后，还要用保湿补水护肤品为肌肤提供水分。
但是要注意护肤品一定要用清爽型的，才不会导致肌肤越擦越油。

5.保证充足
经期如果没有保证充足的睡眠，不仅会使肌肤毛孔粗大，还会出现黑眼圈等现象哦。
所以经期仙女们一定要每天保证8个小时的睡眠，让肌肤更好地修复。特别是要保证不熬夜，夜间是肌肤修护的时机，这时候肌肤对护肤品的吸收率比较高。

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女孩子在月经期间更要爱护自己，不仅是生理上的，还有是护肤上的。
月经虽然是生理上的表现，但是也会给我们的肌肤一些反馈，在月经期间想要不长痘痘，还是要多注意平常皮肤的清洁，在饮食上清淡为主，规律作息，才能更好的避免长痘哦。
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