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夏季养生可以多吃萝卜,具有顺气通便的作用。。多吃樱桃还有大量的维生素c,还有大量的铁具有益脾,美容的作用黄豆芽具有丰富的维生素b2和维生素c,可以预防口腔溃疡。核桃中含有大量的不饱和酸,燕麦中含有大量的纤维素,对于软化血管,促进血液循环都有好处的。以上这些食物都利于夏季养生。
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