福州青春痘

　夏季是引发青春痘猛涨的高危季节，特别是各位油性皮肤的痘士们也是苦不堪言。战痘尚未完成，痘士们仍需努力呀~~~~SOR给大家普及一下为什么夏季容易长痘痘。

　　容易引起青春痘的原因:
　　1. 内分泌失调。
　　2.油性皮肤、面部清洁不及时。同时,精神紧张和长期不适当的过度使用化妆品。饮食不当,过食辛辣等刺激性食物,因此,痘痘的饮食非常重要。首先要改变不良的饮食习惯,多吃蔬菜、水果,少吃高脂肪及刺激性食物。
　　(1)改变饮食习惯。脂肪高的比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制,如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
　　(2) 保持大便通畅,应养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜。如果长期的话,可以每天用少量的泻叶泡水喝。
　　(3)多吃水果和蔬菜。苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、桂圆等热性水果应该少吃。羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。忌腥如海鱼、虾、蟹、带鱼等。忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
去痘印的时候不能吃深颜色的食品 如：醋;酱油;甜油：黑芝麻等等，容易造成黑色素沉着。经常喝牛奶，豆制品之类的会使皮肤白嫩，西红柿会淡化。


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