头发是整个机体的一个组成部分,机体是要靠均衡的营养加以维持,各种营养成分在机体中均起着各自的重要作用,通常缺一不可,当然头发也一样,缺少任何一样营养成分都有可能造成头发生长的障碍。因此,对于头发容易脱落的人来说,保持营养的均衡比什么都重要。
此外由于头发主要的成分是角质蛋白,因此摄入足够量的蛋白质是十分需要的。同时维生素和微量元素也是细胞代谢不可缺少的物质,是细胞的营养素。在平常饮食中,既要有海产品、蛋类、肉类等食物,更要有新鲜蔬果、豆类和五谷杂粮等食物的食用,这样不仅可以防止头发的折断,而且也可以防止头发的脱落。
值得注意的是,偏食是引起儿童脱发的常见原因,要防止儿童脱发的发生,关键是要均衡营养的摄入,使人体内的体液处于弱碱性和营养均衡的良好状态下。
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偏食营养不良也可能导致脱发福州大麦微针植发
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