巴西世界杯抗疲劳方法

疯狂世界杯界杯决赛进入倒计时了，由于时区差异，2014巴西世界杯经常是晚上甚至半夜进行　从健康角度来说，世界杯可谓球迷天敌。 世界杯期间，球迷们需要如何调整作息、饮食?人的肠胃在深夜时正处于休息状态，消化功能相对较弱。看到自己喜爱的球队赢球就会心情激动、兴奋异常;一旦失利则垂头丧气、大吵大闹，甚至毁物伤人。如果打算一场不落的看世界杯，那就要做好充足的准备了。
　　
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　　玛卡有什么?
　　抗氧化
　　经过研究了玛卡提取物的抗氧化作用，实验充分证明了玛咖具有自由基，保护细胞免受氧化作用，这为玛卡用于抗衰老，降血脂，抗肿瘤等作用提供了实验依据。
　　抗肿瘤
　　玛卡中含有芥子油苷和异等硫有机化合物，已有不少表明这两种物质具有效果。它们对胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有一定的作用。
　　抗疲劳
　　玛卡中抗疲劳的有效成分主要包含氨基酸、矿物质锌和牛磺酸等，这些天然植物成分在抗疲劳上有，有效降血脂的作用。
　　增强肌肉的运动能力由于玛卡中含有均衡的营养物质和活性成分支链氨基酸，植物类固醇甾醇等物质。所以，它对增强肌肉耐力和力量，抵抗运动型疲劳，减少肌肉分解和运动型贫血具有显著。

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