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当身体需要卡路里却得不到时，会选择放慢新陈代谢，减少能量损耗，而不是通过复杂的生化反应将脂肪转化为能量。
● 饿肚子时间长了，身体以为饥荒来临，会想方设法囤积脂肪，在下一次进食时，身体会主动吸收更多。
● 而如果你在大脑接收到身体发出“饿了”的信息时就主动少量进食，胃和大脑知道，这种饥饿感是安全的，身体就不会囤积脂肪。
