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脱发的人应该吃什么比较好

更新时间:2019-07-26 10:40:28 浏览次数:68次
区域: 福州 > 长乐
  掉发是一种高发的疾病之一,属于一种非常常见的掉发类型,但有许多的人对该疾病不能够了解,而导致该疾病的发病率在敏捷上升,从而使众多人堕入困扰和影响之中。

  下面让我们具体来了解一下造成脱发掉发的具体原因:

  1、遗传因素。父母有脱发现象的往往生下的孩子也会过早的出现脱发的现象。

  2、与营养有关。头发的生长于发育和蛋白质、VC矿物质有很密切的关系,当摄入脂肪过多的时候,也会影响头发的生长,引起脱发。

  3、用脑过度。头部的血液主要集中在脑部,使得头皮内的血液相对较少,长期发展,会使毛囊营养不足而引起头发的脱落。

  4、内分泌。头发的生长也与内分泌有关系,如果甲状腺缺乏,也会引起脱发现象。

  5、免疫功能障碍。临床上发现,红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

  6、病灶。由于、及病毒引起,可导致局部血管发生血栓或小血管炎,而使其支配范围的头发,由于血液供应受到障碍而产生脱发。

  7、饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒,当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多,从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

  8、血虚肾亏。中医学认为,脱发乃血虚肾亏之故。特别是当精神压力过大时也是可以出现的。

  在生活上该怎么预防和护理我们的头发:

  1、建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。

  2、富含铁元素的食物也有可以起到的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

  3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

  4、水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质。

  5、维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。

  以上是有益于的食物,那么生活中哪些食物应该尽量避免呢?专家列举了下列食物:

  1、尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物,如,辣椒,花椒,姜片,葱,大蒜等。

  2、油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。3、忌高糖和高脂肪食物,因为这样的食物含有含有酸性成分,不利于头发的生长。

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