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本俏丽人健康减脂减f肥大团队 本俏丽人导师王新老师

更新时间:2020-01-06 22:08:22 浏览次数:56次
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减脂减f肥期间不要吃零食、宵夜
1很多人喜欢三餐之余吃点薯片、饼干、巧克力,晚上还要吃宵夜。而这些行为才是导致你热量摄入超标的原因。零食的热量,比你想象中要高得多了。

2一包薯片,一包饼干就可能让你2小时的运动白费了。只有做到自律,抛弃各种零食、下午茶、宵夜,你才能真正管住嘴,身材快速瘦下来。

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