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减脂减f肥期间不要吃零食、宵夜
1很多人喜欢三餐之余吃点薯片、饼干、巧克力，晚上还要吃宵夜。而这些行为才是导致你热量摄入超标的原因。零食的热量，比你想象中要高得多了。

2一包薯片，一包饼干就可能让你2小时的运动白费了。只有做到自律，抛弃各种零食、下午茶、宵夜，你才能真正管住嘴，身材快速瘦下来。

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