华翎少儿拉丁舞培训 少儿形体班 福州舞蹈培训

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学习拉丁舞,首先学的是伦巴,因为它速度慢,好学,但学好伦巴也是很难的,伦巴基本步:方形步,时间步,纽约步,定点转,原地换重力,库克拉恰,前进步,四分之一转,八分之一转,陀螺转,曲棍步,阿里曼娜,手接手……,至于基本功有劈叉,下腰等等,也可能只做像健美操那样的热身运动,也有自编的什么拉丁自由风格舞,总之都不一样,如果是小孩子学的话,还是找有练舞蹈基本功的地方的,如果条件允许是拉丁舞和民族舞一起学,那样收到的效果会更好。想要学好拉丁舞不容易,要下功夫,一定要练好基本步,然后在学花式,基本步是很重要的,练好基本步是一个舞者的基础,想要成功就必须要练好。

拉丁舞的注意事项
1、男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
2、拉丁舞服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动,鞋子有专门的舞鞋,在训练时以舒适为宜,是平底。
3、注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼,在舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
4、初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。
5、跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵硬。
6、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;
7、避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;
8、若发生以下情况,如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。

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