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芭蕾的好处
芭蕾艺术孕育在意大利诞生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷十八世纪在法国日臻完美到十九世纪末期在俄罗斯进入繁荣的时期。它是一种贵族艺术所以具备了特有的贵族气质与典雅。今天随着人们生活水平的不断提高精神生活也随之有了更高层次的追求。目前许多都市人从芭蕾训练中寻求到了一种独特的精神享受。芭蕾训练对于业余爱好者有很多好处。 规范的芭蕾训练可使身材挺拔仪态端庄。
小孩子学习芭蕾对骨骼发育、形体都有好处。通过圳练能够纠正孩子的不良姿态和形体比如O形腿、内八字、驼背等等总之无论站姿还是坐姿都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。 孩子刚开始训练时一般不会加入高难度动作只是基本的形体训练教一些站姿坐姿、手位脚位等。比如站姿要求肩部下沉突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立。久而久之孩子就会身材挺拔、仪态端庄。 成年人学习芭蕾上台演出已经不是主要目的对身体形态和身心健康的追求占更大的比重业余的芭蕾舞学习要轻松和有趣得多。成人学习的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等使身体各部位发展均衡姿态优美挺拔同时在优音乐伴奏下提高乐感、陶冶情操终达到舞姿与音乐的完美结合。 芭蕾是一种有氧运动动作强度不是很大任何能站立行走的人都可以参加但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性更要求细节的到位。练芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。与传统的运动健身不同的是芭蕾塑身在提升形体的美态的同时也能提升锻炼者的优雅气质将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去让美丽得到直观而又含蓄的展现。所以成人练习芭蕾可以达到身心的协调和美丽的终目的。 芭蕾实际上是一种内外兼修的训练。它不光是让人有一个优雅的体态而且还能改善人的气质让人充满自信。课堂上老师用这种高贵的肢体语言向学生传达着一种信息让学生觉得自己就是漂亮就像公主或王子那样骄傲!同时训练还需要音乐伴奏这更是一种艺术的综合培训。长期“熏陶”形体与气质都油然而生。从这一点上来说芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式任何人都可以学习。 训练中在享受芭蕾艺术同时还可改善气质增强自信。
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