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练钢管舞起到、、塑形、美体的效果
专业教练认为,钢管舞可以锻炼颈部、腰腹部的力量、下肢柔韧性和身体的协调性,是一种低强度的有氧运动,对于上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信和提高音乐节奏感很有帮助。既可以、塑形,还可以调节精神状态,让自己看起来更有活力。 钢管舞其实是一种高难度的健身舞蹈,钢管舞分杆上技巧、杆下舞蹈两部分。钢管舞的主体动作有杆下劈腿,下胯,杆上攀登,旋转。在杆上可以锻炼腰力、腿力、腹肌和颈部的力量,杆上技巧能令身体每一块肌肉得到有效锻炼,特别是手臂、大腿、腰部,全身血液循环,如此有氧运动让脂肪快速燃烧,起到、、塑形效果。杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感,从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调,增加性感与自信。
练钢管舞不但能从根本上起到、、塑形、美体的效果,而且还能拉伸脊椎,有效地预防颈椎、胸椎、腰椎,尾椎等方面的疾病。 女人,不但要有美丽的形体,轻盈的姿态,更要有坚韧且永不放弃的性格,女人是世界的主角,掌握自己就象掌握手中的钢管一样,在人生的大舞台上,跳出精彩,舞出辉煌! 心动不如行动,千里之行,始于足下,下定决心开始学习吧!
福州华翎舞蹈培训学校世界体育舞蹈协会(IDSA)中国总部授权单位,开设钢管舞健身、钢管舞教练培训,领舞DS、酒吧热舞,爵士舞,爵士舞教练培训,肚皮舞,肚皮舞教练培训,凳子秀、少儿、成人拉丁,少儿街舞,芭蕾形体,高级芭蕾,模特形体训练等课程。专业教师直接教学和管理,是一所专业、规范、综合的舞蹈培训学校。华翎全国80家连锁学校免费转校,终身制进修,包分配工作。
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