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华庭科普丨母乳喂养宝宝如何添加钙剂和维生素D钙是构成人体的重要组成局部，占人体重量的1.5%～2.0%。此中99%存在骨骼

　　和牙齿中。钙对维持神经兴奋性的维持、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体的分泌、对多种酶有作用。钙关键受甲状旁腺素(PTH)、降

　　钙素(CT)与1，25-(OH)2-D3的共同调节，钙的吸收也需要一定的磷，磷缺乏也会钙的吸收。钙和磷的比例为2∶1，钙的排泄关键是

　　经过肠道与泌尿系统，皮肤汗液也有一定量的排出。母乳中含有一定量的钙(36～40毫克/100毫升)和妥善比例的磷。

　　维生素D与甲状旁腺共同作用，维持血钙的标准安稳，它是钙磷代谢的重要的调节因子之一，维持钙和磷的寻常标准。这对寻常骨骼的

　　矿化，肌肉收缩，神经传导以及体内全面细胞的都是必需的，同时维生素D还具有免疫调节，可改观机体对传染的反映。

　　婴儿因处于迅速生长发育期，对维生素D的要求量相对较大。母乳中维生素D的标准较低。维生素D既可由膳食提供，又可经适宜阳光照

　　射皮肤合成。父母应该尽早抱孩子到户外活动，接受适宜的阳光照射。然则在严寒的北方冬春季和南方的梅雨季节，妥善地 增补维生素D的

　　制剂对防御维生素D缺乏尤为重要。关于早产儿、双胞胎、冬节或梅雨季节出生以及人工喂养的婴儿，应马上增加维生素D。假若小婴儿缺

　　乏钙，同时也缺乏维生素D，那么就映现骨质软化症和佝偻病，表现：多汗，易惊以至映现手足搐搦。久之骨质软化引起乒乓球头颅，肋缘

　　外翻，肋串珠，四肢表现为手镯、脚镯，X形或O形腿。

　　根据2007年卫生部发布的《中国居民膳食指南》，钙的摄入量为：

　　●0～6个月

　　婴儿每钙的生理需要量为300毫克，关于纯母乳喂养的孩子生后6个月内不需要额外增加钙剂。这是因而母乳中的钙足以餍足婴儿对

　　钙的要求，且母乳中的钙、磷对照合适，易于对钙的吸收，其吸收率高达60%-70%。每100毫升母乳含钙34毫克-40毫克，普遍乳母每的泌

　　乳量为800毫升-1000毫升，是以个中含的钙足以满足6个月内婴儿对钙的要求，母乳中的钙关键来自于骨骼钙，是以建议乳母每 增补钙的

　　生理需要量(约1200毫克)，这不但可以知足骨骼和混溶钙池对钙的要求，同时也知足了乳汁中对钙的含量，缩小乳母自身发生骨骼钙的缺

　　失。

　　●7个月～1岁

　　因而母乳摄入量鲜明缩小，钙的浓度也相应地减低，辅食增多，考虑到增长需要及辅食钙吸收率较低的来由，每需要摄入钙400毫克

　　。

　　●1～3岁

　　每发育需要钙600毫克。

　　维生素D的摄入：

　　母乳中维生素D的含量很低，根据研究说明，初乳平均每升维生素D含量为16.9国际单元，成熟乳中平均每升母乳含维生素D26国际单位

　　，特别在北方寒冷的季节和南方的梅雨季节，因而孩子户外活动少，不够实行日光浴，单纯依靠母乳喂养不够满足孩子发育所需要的维生

　　素D，容易发生维生素D缺失，导致孩子维生素D缺乏型佝偻病，孩子会映现精神以及骨骼方面的变动。是以，母乳喂养的孩子每特别

　　添加维生素D400-800国际单元。

　　具体添补办法如下：

　　●0-6个月纯母乳喂养宝宝

　　从生后7-14天开始每赐与维生素D400-800国际单位，早产儿也要加至每600-800国际单元。

　　●7-12个月母乳喂养宝宝

　　每需要额外补充钙100毫克、维生素D400国际单元。然则因而那个阶段孩子一经添加辅食;普遍婴儿食品厂生产的食品都了钙和

　　维生素D等一系列养分，是以也要计算上所吃辅食中的钙和维生素D的含量，不够的局部才是需要增加的。

　　●1-3岁仍然吃母乳的宝宝(世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上)

　　每需要添补钙600毫克，维生素D400国际单位。假若母乳和食品中钙的含量 不敷600毫克，建议添加不足的局部。

　　
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